五朋建設経理部Ｔのブログ

子供が家でピョンピョン飛んでるのを見て、調べてみると・・・・・

「ミニトランポリン」で毎日15分から30分ぐらい飛んでいると、とても身体にいいみたいです


1. 白血球を増やす

　　　白血球の数が3倍、免疫力が高まるそうです

2. リンパ液の流れをよくする

　　　リンパ液がよく流れ、老廃物の排出がうながされ、病気の予防、特にガンの予防になるそうです

3. 血の流れがよくなる

　　　有酸素運動なので、心臓を鍛えられ、血の流れはよくなり、冷え性も改善されるそうです

4. ダイエットに効果的

　　　全身をまんべんなく使う有酸素運動なので、代謝が促進されダイエット効果もあるそうです

5. 活力をアップ

　　　からだ中の細胞を刺激し、体内の酸素の循環を良くするので、活力がアップします。疲れたときに、ほんの数分飛ぶだけでパワーがみな　　　ぎりすます（本当です）。

6. 肩こり、背中や腰の痛みを解消

　　　全身の筋肉や細胞が刺激され、血やリンパの流れがよくなるからみたいです

7. 骨密度をあげる

　　　NASAの研究で、ミニトランポリンをすると骨密度があがることがわかっているそうです


以上のような効果があり、自分もやってみようかなと思っちゃいました



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